适宜年龄 产后 功效 开胃健脾厚肠 主料
虾米15g 大米25g
辅料 盐一勺 葱一小把 制作步骤
1.材料 备好。
2.大米洗净放电饭煲。
3.加适量清水。
4.通电按汤粥键。
5.煮半个小时后加虾米。继续煮30分钟。
6.加葱花。
7.一勺盐即可。
8.成品。 小贴士 对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。