适宜年龄 产后 主料 益母草350g 木耳10g 金针菜5g 瘦肉200g 辅料 油一勺 盐一茶匙 鸡精一茶匙 麻油一勺 制作步骤
1.木耳和金针菜先用水泡发。
2.益母草去头,用水浸泡后洗净。
3.洗好的益母草。
4.黑木耳起蒂,和金针菜一起洗净待用。
5.瘦肉切片。
6.锅烧开水,下黑木耳和金针菜。
7.煮开后下益母草。
8.煮5分钟左右,下适量的麻油。
9.下适量的盐。
10.下适量的鸡精。
11.煮开后下瘦肉片,迅速用筷子划开后关火,保持肉片嫩滑可口。 小贴士 由于种种原因,很多孕妇在分娩时可能会因过于用力或导致会阴撕裂,加重下肢静脉回流障碍,从而可能会引发痔疮。产后痔疮,加上产后的侧切
伤口和以及随之而来的产后便秘,造成了产妇在坐月子期间可能遭遇的排便困难。而黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防
直肠癌及其它消化系统癌症的作用。