二胎母乳量不比一胎少。
一般情况下,二胎后的母乳量是不会比一胎少的,毕竟一胎母乳喂养为妈妈留下了经验,很多女性在二胎母乳喂养上更有信心,反倒奶水量充足。
不论是一胎还是二胎,母乳量的多少和宝宝的吮吸频次和时间有关,宝宝吸得早、吸得久、吸得频会使乳量增加。
单纯地从母乳喂养上来看,一胎和二胎没有什么特别的差异,如果奶水量有突然减少的情况,很可能与妈妈的饮食、心情、休息情况有关。
有些妇女在孕期和产后如果遇到一些压力,睡眠或者饮食没有跟上,会对奶水量有影响。因此,哺乳期的妈妈应该在这些方面多注意。
奶水不足的表现1、宝宝吃不饱:
如果宝宝吸奶时要花费很大力气,或者吃空奶后仍然含着妈妈的乳头不肯放,有时猛吸一阵便吐掉乳头,然后大哭个不停。
吃完奶后睡了1小时左右,就醒来哭闹,喂奶后又入睡,反复多次,这种情况下就很可能是母乳不足了。
通常母乳充足的话,宝宝吃奶时,会有连续的咽奶声,吃奶后能够安静入睡3—4个小时,宝宝醒来后精神愉快,而且每个月体重都会稳步增加。
2、宝宝排泄少:
如果宝宝一天排尿少于8次,大便量少或者呈现绿色的稀便,都表示奶水不足。
一般母乳充足的宝宝,每天大便2—3次,色泽金黄,呈黏糊状或成形,表示奶量充足。
3、宝宝体重增长慢:
判断奶水不足最简便的方法是给宝宝量体重。爸妈可以通过连续称宝宝体重来判断。
从宝宝出生后10天起,在哺乳前后将宝宝各称一次,重量差值就是吸奶量。
称体重的时候不需要脱衣服、换尿布,吸入母乳量若在3个月时每次140克,6个月时每次180克,表明奶水很充足。
但若宝宝体重增长很慢,就表明母乳不足。
4、哺乳时间过长:
如果哺乳时间超过20甚至30分钟,宝宝吃奶时总是吃吃停停,而且吃到最后还不肯放乳头,则可判定奶水不足。
5、哺乳间隔时间短:
出生两周后,哺乳间隔时间仍然很短,吃奶后才1个小时左右宝宝又闹着要吃,也可以断定是母乳不足。
6、妈妈乳房判断:
一般来说,妈妈产后两周左右,如果妈妈感觉乳房胀满,表面静脉显露,就是母乳充足的表现,如果情况相反,则表示妈妈母乳不足。
产后下奶宜多吃的食物1、主食及豆类:
大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。
2、肉蛋奶:
猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。
3、蔬菜:
茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜、山药等。
4、水果:
苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。
5、其他:
花生、核桃、榛子、松子等坚果。
下奶食谱醪糟蛋花
原料:醪糟、鸡蛋、白砂糖。
做法:
把鸡蛋打入碗内,搅均匀,备用;将适量水烧开,放入醪糟,水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内。
再次等水沸腾出锅,加适量的白砂糖即可。
猪蹄汤
原料:猪蹄两个、花生小半碗、姜5片、盐少许。
做法:
锅中放入冷水,水开后将猪蹄放入,用开水略煮一下捞出。
砂锅中倒入开水,将焯好的猪蹄放入锅中,放入姜片,大火煮沸后改小火炖1.5小时。
加入花生再小火炖1.5小时即可,出锅前撒少许盐调味。
木瓜炖燕窝
原料:木瓜1个、燕窝2瓶。
做法:
木瓜洗净,从上边1/3处横着切开,挖净中间的籽。
把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中,盖上上边那1/3部分当盖子,放在盘中。
放进锅中,大火开锅后转小火蒸35-40分钟,晾凉些即可食用。
大枣煮猪脚
原料:猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
做法:
猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。
锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、胡椒粉调味即可。