表面红肿外敷土豆片
方法：取一个土豆，洗净后把皮削去，用削皮器将土豆削成薄片(越薄贴在乳房上越服帖，不易脱落)，将薄片一片接一片平敷在硬块处。白天每隔2个小时或者每次喂奶时换一次，夜间如果不方便可以只在白天敷。
注意：不要热敷。根据热胀冷缩的原理，本来就肿胀，热敷之后如果不能及时有效的排出，只会越涨越厉害。所以，乳汁淤积时，请不要热敷。除非能确保热敷后马上喂奶，并宝宝能把全部奶吃通、吃净。实际上如果宝宝能吃净，就不会形成淤积了。
当乳房有肿块或是疼痛的状况，最正确的方式：
1.先以毛巾包住冰块冰敷10-15分钟才能有效减轻胀奶以及疼痛的状况，在冰敷时也要注意冰块的温度，基本上敷上去时，只要是自己能接受的冷度就可以放心冰敷，绝对不可以冻伤，所以敷的时间以15分钟为限，且不要直接将冰块敷于乳头上，冰块可能会刺激乳头，使胸部疼痛的情形更严重。
2.冰敷完后接着去冲热水澡，促进乳房血液流通，使阻塞在乳腺中的乳块化解，3.然后立刻亲喂宝宝，在亲喂宝宝的同时按压乳房周围进而慢慢的施加压力于肿块上轻轻按揉。按摩地方从靠近乳头的周围再慢慢扩大到乳房外围持续20分钟，再去冰敷冲热水澡，不断重复着上述3个步骤会使肿块慢慢变软然后消失，如不亲喂可以用转速最小的挤乳器代替。以边挤边按摩的方式软化硬块。
平时畅通乳腺可建议可由另一半协助按摩，达到让妈妈放松的目的。可以涂一些按摩精油用双手掌心以及指尖按压的方式沿着后脑勺，从发际往下至脊椎两侧，还有肩胛骨周围特别是天宗以及周围的穴道以适当力度来作按摩，平时可以适量补充卵磷脂Lecithin，目的在于降低母奶的浓稠度以避免肿块的发生。尽量养成定时挤乳的规律，不要等到乳房很胀的时候才去挤，这样不但容易得乳腺炎，长期下来，可能会使奶量减少。
如果真的常常导致乳腺炎，或是乳汁自然渐渐变少，即可考虑停止喂奶。退奶是不得不做的一个决定，打退奶针或吃退奶药有可能会让胸部变得比之前更小，而使用中药退奶的好处在于胸部缩小的比例不会太明显，而且不会有西药造成身体不适的副作用，除非中药退奶效果不佳才建议妈妈以西药退奶。
退奶先从日常饮食着手，首先减少食物中的含水量及平时的饮水量，然后采用渐进式停止喂奶的方式。妈妈可以每2天左右，减少一次哺乳次数，依次循序渐减，让泌乳激素和催产素的分泌产生，将有助于退奶。此时多吃退奶的食物如韭菜、花椰菜、麦茶、人参茶、咖啡、萝卜等。
然后用炒麦芽退奶，炒麦芽有双向作用，小剂量可消食开胃，帮助消化吸收增加气血生成，促进乳汁分泌大剂量或长期使用会耗气散血，中药只要可以破气得药都可以当作退乳药，而炒麦芽是最安全的，一般中药用来退奶指大剂量的炒麦芽退奶，用量可以到150g约4两，加上枳壳5钱，山楂5钱用1000CC水煮滚后再用小火煮30分钟放凉，当开水频繁饮用，也可加点冰糖，即会有退奶的效果。饮食宜清淡，少吃烤炸辣刺激性、高蛋白、高热量，避开发奶食物。有些妈妈体质气血旺盛，单喝麦芽茶效果不好，则需要配合其他中药处理。
频繁喂奶，并不代表宝宝能吃得更多，反而会因为频繁喂奶刺激出更多奶阵，增加了产量，造成更加严重的淤积。同时也因为得不到足够多的休息，身心俱疲，不利于身体的自我修复。特别是乳腺炎伴有发烧症状时，喂完奶把宝宝交给家人照顾，自己好好睡一觉，睡醒后再给宝宝好好喂奶，恢复起来更加事半功倍。多喝水有利于炎症的快速代谢。保持和平时一样的喂奶规律或者稍多一些的频率即可。
另外要注意哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，乳晕变软后便于婴儿含吮。先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中。如果要中止喂奶，母亲用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。
如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂停亲自母乳喂养，借助吸乳器吸出乳汁，让家人参与喂养宝宝，让宝宝继续享用母乳。
