适宜年龄
备孕 功效 开胃健脾厚肠 主料 茄子300g 肉末100g
辅料 油一勺 盐一茶匙 豆瓣酱1大勺 料酒一茶匙 淀粉20克 洋葱半个 制作步骤
1.准备好所用食材。
2.洋葱切成碎备用。
3.茄子洗净切成条,加入少量的盐抓匀腌制10分钟。
4.腌制好的茄子条挤去水分,加入淀粉拌均。让茄子都能够均匀沾满干淀粉。
5.锅中注油,烧热下入茄子条。
6.炸至金黄,捞出沥油。
7.锅中留底油下入肉末煸炒至变色。
8.加入洋葱碎煸炒出
香味。
9.加入豆瓣酱。
10.烹入料酒。小火煸炒均匀。
11.倒入炸好的茄子条。加入一点水。
12.烧制汤汁收干即可。 小贴士 1、老茄子,特别是秋后的老茄子含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。2、酱本身很咸腌制茄子的时候,盐要少。烹制过程中就不要再添加盐了。