对女人来说，子宫应该是个“净水池”，然而被各种“垃圾” 污染后，部分女人的子宫逐渐演化成了“臭水沟”，各种妇科疾病接踵而至。子宫的垃圾从何而来？要如何给子宫做大扫除呢？一起来看看吧。
对女人来说，子宫应该是个“净水池”，然而被各种“垃圾” 污染后，部分女人的子宫逐渐演化成了“臭水沟”，各种妇科疾病接踵而至。子宫的垃圾从何而来？要如何给子宫做大扫除呢？一起来看看吧。
子宫里的“垃圾”从何而来？
▌经血残留
一般而言，子宫都有将异物排出的能力，但如果出现粘稠性经血或经血不干净，就会有部分残血附着在子宫壁上，长此以往就会形成类似“黑煤渣”一样的东西。
另外，经期的一些特殊行为，如提重物、久坐等，都会让腹压增大，减缓经血的排出，甚至导致经血逆流。
▌夫妻性生活
一般情况下，女性卵巢每个月只排出一个成熟卵泡，一生也就400多个，而正常男性一次射出的精子数量达两亿个左右，除去那些受孕的精子，其余很大一部分残留在女人身体当中。
▌分娩后子宫内的遗留物
在分娩的时候，胎盘、羊水等附属物通常会随着胎儿同时排出。但子宫在分娩后已经发生变化，如果胎盘剥离不充分，胎盘会成为子宫内的遗留物。
如何给子宫做“大扫除”？
▌经期注意保养
想要尽量保证经血排除干净，经期保养十分重要。生理期间，尽量不要接触冷水，不要吃生冷，辛辣之类的刺激性食物。
▌注重性生活的卫生情况
在进行两性生活时，一定要注意清洁卫生，夫妻双方都应该在房事前后用卫生湿巾清理，避免一些细菌经过阴部，进入到子宫中，引起感染。
▌适量运动，给子宫做做按摩
平时多进行体育锻炼能够增强自身免疫力。如果户外运动无法实现，在室内做些拉伸运动也是一个不错的选择，温和的瑜伽和拉丁舞都有利于气血运行。
在家有时间还可以用精油按摩腹部，精油温热，可以温暖子宫，加速子宫的血液循环，减缓子宫衰老。
子宫是女性是女人的根，需要我们好好呵护，转发告知身边的姐妹，加强子宫的保养意识，将健康掌握在自己手中。
