让宝宝喝水可谓是每日最平常的事了，可妈妈要知道喝水虽然平常但是却并不简单。最近看育儿健康了解到，宝宝长时间喝纯净水会导致蛀牙，这是因为纯净水中的钙、磷等矿物质的含量几乎为零，牙齿缺少珐琅质作用的氟化物，就会增加患蛀牙的可能。既然说到宝宝喝水不简单，那么家长就来了解一下宝宝到底适合喝什么水，喝多少水，怎么判断孩子是否缺少吧。让宝宝喝水可谓是每日最平常的事了，可妈妈要知道喝水虽然平常但是却并不简单。最近看育儿健康了解到，宝宝长时间喝纯净水会导致蛀牙，这是因为纯净水中的钙、磷等矿物质的含量几乎为零，牙齿缺少珐琅质作用的氟化物，就会增加患蛀牙的可能。
宝宝适合喝什么水？
建议妈妈给宝宝喝现煮的白开水，煮沸后凉至常温即可食用。科学研究发现煮沸以后变温的白开水，具有一定的生物学活性，和宝宝细胞内的细胞液是非常接近的，有助于促进新陈代谢，增强免疫功能。但是白开水的储存时间不宜超过6个小时，更不能反复烧开，这种水不利于宝宝的身体健康。
宝宝要喝多少水？
1~6月的宝宝每天需要的液体量120~160ml/kg，只要每天能够喝足量的奶，就不需要额外再喝水了。月龄小的宝宝喝水过多时，钠会通过肾脏流失过多，可能会发生水中毒。
6~12月的宝宝，这时宝宝已经添加辅食，就可以喝少量的水了，例如吃过辅食后，喝几口水清洁口腔。但是一岁之前宝宝还是以喝奶为主，无需喝太多水，会影响喝奶量的。
1岁以后可以多喝一些水，妈妈可以根据宝宝的自身情况，每天补充大概占自身体重的10～15%的水分，如果宝宝发烧或者家里开暖气可以适当多补些水。
担心宝宝缺水很多妈妈都会追着喂水，其实妈妈可以通过一个简单的办法判断，那就是通过宝宝的尿。
尿的频率：正常情况下3岁以下的宝宝，每天的排尿次数在6~8次，如果宝宝频率少于这个，就说明缺水了。
颜色：正常的尿液颜色应该是无色透明的，有时也会是浅黄色的，但如果颜色呈深黄色，那可能说明宝宝该喝水啦。
气味：如果宝宝刚排出的尿有很重的气味，也说明缺水了。
