众所周知，母乳是孩子最好的粮食，不仅方便，而且还实惠，最主要的安全，因此大多数的妈妈在孩子出生后会选择母乳喂养，但是在日常生活中有些妈妈们的奶水过于少，甚至不能满足宝宝的生长发育，那么，母乳少如何催乳效果好呢？我们一起来看下面的介绍。
众所周知，母乳是孩子最好的粮食，不仅方便，而且还实惠，最主要的安全，因此大多数的妈妈在孩子出生后会选择母乳喂养，但是在日常生活中有些妈妈们的奶水过于少，甚至不能满足宝宝的生长发育，那么，母乳少如何催乳效果好呢？我们一起来看下面的介绍。
母乳少如何催乳效果好
1.首先，母乳少一定要让孩子多吸，妈妈们一定要注意不可以等涨奶才让孩子去吸，建议每三小时喂食一次，这样不仅可以有效的剌激乳水分泌，而且还可以版主新生儿规律进食习惯的培养。
2.延长宝宝吸奶时间也有利于乳汁的分泌。建议妈妈们在喂奶的时候要吸完一个再换另外一边乳房，而且在母乳很多的时候先不限制吸奶时间，需要提醒大家的是，乳母喂养的时间最好不要超过20分钟，对乳头会有损伤的可能。
3.母乳少时妈妈们可以服一些酵母片1-2克，据相关研究表明，这样不仅可以有效的补充B族维生素，除此之外，还可以起到催奶的作用，再就是，酵母片味道还挺好吃的，像在吃饼干，很容易被大家接受。
4.母乳少的妈妈们还可以通过按摩来剌激乳汁分泌。方法非常的简单，就是给宝宝哺乳前，建议用热毛巾从乳头开始打圈按摩，建议按摩15分钟。其催乳效果也是非常不错的。
5.妈妈保持心情愉快也有利于乳汁分泌，据相关研究表明，保持愉悦的心情是妈妈最好的催乳剂。建议在日常生活中妈妈们可以多听听音乐，听听广播，听听音频小说，多和朋友语音聊聊天，避免产后抑郁。
母乳少如何催乳效果好？以上就是关于这个问题的介绍，除此之外，充足的睡眠也是保持妈妈乳汁质量和数量的前提。而且妈妈们一定要注意劳逸结合，再就是，在日常生活中还要注意多喝水，多吃发奶食物，少吃回奶食物。
