夫妻结婚后为了迎接一个健康的宝宝，他们会预留充分的备孕期，在备孕期内要计划如何保养身体，如何增强体质。希望可以按自己的计划顺利受孕，虽然有很多人感觉怀孕是一件非常简单的事情，其实依然有很多夫妻存在久久不孕的情况，因此做好备孕其实是一件非常重要的事情，尤其是备孕期间的同房时间要合理安排，那么备孕期间几天同房一次比较合适？
夫妻结婚后为了迎接一个健康的宝宝，他们会预留充分的备孕期，在备孕期内要计划如何保养身体，如何增强体质。希望可以按自己的计划顺利受孕，虽然有很多人感觉怀孕是一件非常简单的事情，其实依然有很多夫妻存在久久不孕的情况，因此做好备孕其实是一件非常重要的事情，尤其是备孕期间的同房时间要合理安排，那么备孕期间几天同房一次比较合适？
很多夫妻不知道备孕期间几天同房一次最有利于受孕，还可确保是最健康的受精卵。这件事情确实十分重要，过度同房精液的质量会下降，虽然每天排精不会造成精液的浓度与活力度，但它会造成精子的整体指数下降，从而降低了它的受精能力，当精液的质量低于正常标准时，那么会大大降低受孕几率。
在备孕期要保障精液的浓度，保证精子的活力都处于最高水平时，才可把受孕的概率提高到最大化。当然同房的时间与女性排卵时间也是要相吻合的，毕竟女性的卵子不能像男性精子来得那么方便，女性每个月只排一次卵，排卵日前后几天进行同房，那么受孕的几率最大。建议在排卵日前四到到排卵日当天最好可以隔天同房一次。要知道精子可以在女性阴道存活三天左右，而卵子排出后可在阴道存活两天，把这个时间点相结合时就可以顺利怀孕。
关于备孕期间几天同房一次已由上述内容说明，除了要注重夫妻生活质量，在备孕期女性要开始补充叶酸，这可以预防未来胎儿畸形，也可多吃含有叶酸类的食物，像菠菜、芦笋、小白菜等。每天夫妻双方可以结伴运动，增强体质，保证每天起居规律，提高备孕期的质量。
