大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应，正是因为这样导致她们时常会没有胃口，但是毕竟肚子里面还有一个宝宝，不吃的话可能会影响宝宝营养的吸收，因此此时一定要均衡合理地摄入营养。
大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应，正是因为这样导致她们时常会没有胃口，但是毕竟肚子里面还有一个宝宝，不吃的话可能会影响宝宝营养的吸收，因此此时一定要均衡合理地摄入营养。那怀孕前期吃什么好？孕初期吃什么食物对胎儿好？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕前期吃什么好？
（1）每天必须要补充叶酸
说到怀孕前期吃什么好这个问题，从胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，并且在孕初期三个月内都需要每天足量补充叶酸。除了吃叶酸片以外，在日常食物的选择上也应该多吃富含叶酸的食物。
（2）选择促进食欲的食物
怀孕前期吃什么好？由于孕吐的关系很多准妈妈在孕早期都难以下咽，在这样的情况下也不需要多么严格克制自己，其实无论是酸、辣、咸、淡，只要迎合准妈妈的喜好就好了，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。因此趁着孕吐还没有上来的时候，吃一些自己喜欢吃的想吃的食物，这样是非常好的。
（3）均衡的膳食调理
孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。可以多吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等；另外要注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
