准爸爸怎么照顾孕妈妈

中国妇幼健康研究会专家团

拥有一个负责任的准爸爸，孕妈妈在孕期能更舒适，减少焦虑，也能助孕妈妈安全生下宝宝一臂之力。

准爸爸可以通过自学、陪孕妈妈一起产检、共同参加孕妇课堂等形式，了解围产保健知识。孕早期，多数女性都有不同程度的早孕反应，情绪波动，准爸爸的情绪也会随着孕妇的喜怒起起落落。从二人世界到为人父母，生活发生了巨大变化，双方都需要时间适应。准爸爸要多倾听孕妈妈的心声，从精神、行动和物质等方面给予支持。

到了孕中期，随着早孕反应缓解、精力恢复和对怀孕的适应，孕妈妈的感觉越来越好。建议准爸爸一起参加孕妇课堂，学习知识，帮助孕妈妈健康度过妊娠，安全分娩。陪孕妈妈产检和上课过程中，还能结识其他父母，相互交流。

孕晚期，随着胎儿越来越大，孕妈妈日常生活、工作、睡眠都可能出现不适感。准爸爸应该多陪伴、多倾听、多鼓励，帮助孕妈妈顺利生产。▲