断奶，是一件难事，这是很多妈妈的真实体会。因为断奶不仅意味着孩子喂养方式的转变，更是对妈妈与孩子关系的一次挑战。结合我两个宝宝的过往经验，说说大家关心的几个问题，以及如何断奶的一些方法。
到底应该在孩子多大的时候断奶？儿童的平均母乳喂养期为2年到4年，而当今的社会普遍期待婴儿在满一周岁之前就断奶。
我的两个宝宝都是1岁到1岁半之间完成断奶的。我两次是混合喂养，因为各种原因，母乳量从4个月开始逐渐减少，孩子在七八个月的时候就开始以配方奶为主。但即便是这样，我的断奶历程也十分辛苦。孩子对于妈妈的依恋往往都集中体现在母乳上，即便奶水量少，孩子也还是会黏着我吃奶，常常不是因为饿，而是享受和妈妈在一起的感觉。而这样的趋势在孩子将近1岁时，就会非常明显。我觉得这样下去，断奶会变得越来越难，因为孩子会越来越把断奶这件事与妈妈是否爱他相关联。因此，我都选择了在1岁的时候开始给孩子断奶。
那些坚持母乳喂养到1岁半、2岁，甚至2岁以上的妈妈，真的是了不起。我身边不乏这样的妈妈。但实事求是地讲，她们的断奶历程也异常辛苦，尤其是一直以母乳喂养为主的妈妈，有时会为了断奶有崩溃的感觉。因为害怕影响到亲子关系，妈妈会经历想断奶却不敢断的困难，她们害怕看到孩子因为断奶而流露出的负面情绪，甚至是对妈妈的敌意和疏远。当然，这些妈妈最终也都成功断奶了，虽然其间的过程波折而令人纠结、痛苦，但最终都会成功达成。这印证了小巫的观点：“事实上，孩子总会自动脱离吃奶的要求，就像他们会逐渐摆脱孩子气的行为一样。所有的孩子都有一个共性，就是他们最终都会停止吃母乳”。
孩子多大的时候断奶，其实取决于每个妈妈自己的选择。没有所谓的最佳时间，不同的月龄断奶，都会各有利弊。还是要综合妈妈和孩子的情况来定，比如有些上班族妈妈，奶水自然慢慢地减少，孩子也就逐渐过渡成配方奶喂养了。
突然或强行断奶还是自然断奶？在这个问题上，我坚定地认为，应该自然断奶，反对突然或强行给孩子断奶。
通常来说，自然断奶都是有计划的，同时妈妈要做好中间反复、倒退回去再重来的准备。而突然或强行断奶，除了是因为妈妈生病等不可抗拒的突发情况之外，很多时候都是因为妈妈实在忍受不了喂母乳的麻烦，以及孩子过分依赖母乳而导致作息不规律等问题，突然做出了要断奶的决定，往往来不及不顾及孩子的感受，就简单粗暴地速战速决掉母乳。
有些“传统”的断奶方法，我们的妈妈辈都用过。比如，把孩子送到姥姥或奶奶家，让孩子几天见不着妈妈，孩子在别人家大哭，妈妈在家里自己痛苦地回奶。有的妈妈在乳头上涂抹辣椒、苦味的东西，孩子尝过一口之后，就再也不吃母乳了。而这样的办法，至今很多妈妈也还在用。这些方法的确很见效，但孩子是否会因为这样的断奶方式而受到了什么影响，很难估量。专家普遍认为，
突然断奶会对孩子的心灵有所伤害，有的会对母亲甚至世界产生不信任感，孩子会因此愤怒和焦虑；还有些孩子会发生某些行为的改变或者退步，比如口吃、夜里频繁醒来、过于粘人、过分焦虑、咬人，甚至出现以前从来没有过的生理现象，如肠胃不适或者便秘等。
好的方法通常都是费力的、短时间不见效的，自然断奶也是如此。对此，我深有体会。
我家老二在自然断奶的过程中，就经历了两次反复。孩子当时总喜欢在想睡觉的时候吃母乳，边吃边睡，（这也是很多孩子断奶难的地方，总是在要睡觉的时候要求吃母乳）我费了很大功夫终于让她可以适应拍着哄睡，而不再吃母乳睡觉，但突然，她被哥哥传染生病了。瞬间，回到以前，孩子不仅睡前要吃母乳，连药和水都不喝，就只吃母乳，只要不舒服的感觉强烈一些，就含着母乳不撒嘴，完全不离开妈妈的怀抱。孩子生病，身体和心理都很脆弱，想从妈妈这里获得安全感和舒服感，我只能满足孩子。病好之后，我又开始重新断奶，但没想到，两个月内又一次生病，一切努力又全部白费。经过这两轮的折腾，我真的精疲力尽，对于断奶这件事简直要气馁了。但转念一想，既然决定自然断奶，那就要做好中间因为各种原因出现反复的准备；而且如果不断奶，下次再生病的时候，孩子又会继续以母乳为安慰，我那种身心都要崩溃的感觉又要重演，我是无法再接受第三次了。幸好，孩子之后的两个月都没有生病，我很顺利地给她断奶了。
断奶的这个过程，究竟需要多长时间？也是没有一定的答案。再次用小巫的话，这就“像开始走路、长牙、控制大小便等等都没有一个统一的时间表一样，孩子个体之间的差异很大。自动断奶允许每一个孩子按照自身独特的规律来成长，根据自己的时间表来断奶”。
自然断奶可以尝试的几种方法我结合自己的经验，说说一岁半以下孩子断奶可以尝试的几种方法，也就是较小的宝宝断奶时可以怎么做。
1、逐渐减少每天喂母乳的次数。
自然断奶的过程，是母乳逐步退出的过程，注意，是“逐步”。比如，原先每天要喂8次母乳，可以先减少为6或7次，用配方奶代替某一顿母乳；等孩子适应一两个星期之后，再减少到4到5次。根据孩子的接受程度，掌握减少的次数和速度。不要操之过急。
大多数孩子在断奶时，也同时在加辅食，在断奶的过程中，还要考虑到让孩子适应辅食的“逐步”增加，两者要结合起来考虑。不要积食，也不要吃不够而营养缺乏。这就需要父母认真地观察孩子的饮食整体情况，以及情绪反应，把断奶和辅食这两件事都处理恰当。有的孩子，因为吃上了辅食，会对母乳的兴趣自然减少，那就顺势给孩子上配方奶，来逐步替代母乳，让孩子习惯于辅食和配方奶的饮食搭配。
2、利用安抚奶嘴或安抚物。
母乳是宝宝与妈妈独特的情感联系，为了避免孩子因为失去这种情感联系而产生情绪或心理上的波动，大多数专家的建议是，可以给孩子用安抚奶嘴或安抚物。也有些人对于安抚物是持反对意见的。
我家老大断奶时，我从来没有用过任何安抚物。到老二的时候，我为了省点力，试着用了安抚奶嘴，但孩子根本就不愿意含，怎么试也不管用，只好放弃。之后，我买了一个安抚巾。按照说明，安抚巾要先塞在妈妈衣服里，最好是妈妈贴身带着它，几天之后，让安抚巾有了妈妈的气味，然后再拿给孩子用。结果，试了一个星期，还是不管用。我又买了一个安抚兔。安抚兔毛茸茸的，摸着非常舒服，但孩子依然只是把它当玩具，到了睡觉的时候，就彻底不要它了。最后，安抚兔成了正在学习独立睡觉的哥哥的睡觉伙伴，而老二依然是要吃母乳睡觉。最终，我只好放弃了安抚物这个方法，继续用别的办法断奶。
当然，有很多孩子非常喜欢和依赖安抚奶嘴或安抚物。有的家长担心孩子会因此戒不掉，我认为，不必过于焦虑，抱着一个自己喜欢的小公仔睡觉，不仅是很多小宝宝的习惯，也是很多半大孩子，甚至是大人的习惯。只要孩子没有因为过分依赖安抚物而产生别的问题，生活各方面都很正常，那就没有关系。
3、让爸爸、老人或是保姆帮忙。
借助其他家庭成员的帮忙，也会降低断奶的难度。但我认为，这个帮忙者的出现，不能过于突兀，一定是平常就和孩子相处较多，与孩子关系良好，而不是只有在晚上睡觉的时候才出现的人。有的爸爸平时陪伴少，如果突然把孩子扔给他，孩子会感到很惶恐；最好用一段时间，哪怕是两三天的时间，让孩子习惯和爸爸在一起的感觉，然后再尝试爸爸哄睡。不过，大多数习惯了和妈妈相处的孩子，在想吃母乳的时候突然眼前换成了他人，会哭闹，这很正常。这就需要爸爸、老人或是保姆耐心地哄孩子，让孩子慢慢适应。
4、晚上睡前的最后一顿奶用配方奶，且一定要喂饱。
夜里闹着要吃母乳，影响孩子自己和妈妈的睡眠，是很多妈妈在没有断奶前就会遇到的难题；有的孩子断奶期间，白天表现很好，基本不吃母乳了，但一到夜里，就会总醒，闹着要吃母乳。我的建议是，晚上睡觉前的最后一顿奶完全用配方奶，而且一定要让孩子吃饱，往往奶量会大于白天一顿奶的量。我家老二在1岁的时候，平时白天通常一顿吃150毫升，晚上睡前这顿要吃到200毫升，有时会吃到230毫升。吃饱的孩子常常能连续睡四五个小时，甚至更长。
5、夜间想吃母乳，用配方奶或奶瓶喝水来代替。
这个是连着上一个问题的。如果觉得孩子睡前吃饱了，但半夜还是醒了，或是扭来扭去睡不踏实，想要吃母乳，那排除了生病的原因，就要考虑这样几种可能：被尿憋醒了？做梦了？或是口渴了？或是真的又饿了？这时，如果孩子的情绪没有太大波动，可以试着他少喂一些配方奶，或是喂一些水，看看能否安抚住孩子。如果孩子喝了奶或是水之后，就又接着睡了，那就基本可以判断他是饿了或渴了。
我家老大就经历过大概三四个月半夜喝一次配方奶或一次水的过程，他困得眼都不睁，就躺着喝30毫升的奶或水，然后把奶嘴一吐，扭头就睡。过度了一段时间后，就再也没有半夜要喝水的情况了。不过，有专家提醒，躺着喝奶容易呛着，可以试着把孩子抱起来再喂，喂完再放下让他接着睡。
6、断奶期要更多地陪伴孩子，用别的方式保持亲密感。
断奶，说到底是一个心理过程，只有孩子心理上真正过度了，才能真正、彻底地断奶。无论用什么具体的方法断奶，有个最基本的前提和原则——在断奶的过程中，不要减少与孩子的互动，而是要更多的陪伴。最好是多陪孩子玩，并且增加亲子互动内容的丰富度，变更多的花样和孩子玩，让孩子学会以别的方式来体验与母亲的亲密。孩子感到妈妈依然是爱他的，依然会陪伴他，就会有安全感，才不会因为断奶而产生对妈妈的质疑和抵触。
7、勇于闯过最后一道难关：孩子在固定时间想吃母乳，尤其是睡前。
很多孩子会在固定的时间或情景下想吃母乳，比如玩累了、无聊时，还有睡觉前。尤其睡前吃母乳，或是含着母乳睡觉，是断奶的一大难题。这其实是孩子在寻求安全感，是在享受，并养成了习惯。改变一个情感依赖上的习惯，是很难的。睡前配方奶喂饱、半夜用配方奶或水代替母乳、让爸爸或老人帮忙、增加白天活动内容的丰富度等等，这些其实都是为了改变孩子在固定时间和情景下想吃母乳的习惯。很多妈妈会在特别困难的环节败下阵来，因为孩子会哭闹，自己也身心疲惫，于是就继续让孩子吃母乳睡；但之后会发现，越往后这个习惯越难改变，妈妈对于自然断奶的信心也会受挫。因此，在坚持自然断奶的前提下，要勇于改变孩子的习惯，用极大的耐心面对孩子的哭闹，以及反复无常。
以上的这些方法，是针对1岁半以下的小宝宝的。其中的思路和原则，大一些的宝宝也适用。但大宝宝断奶，我的确没什么经验，也深知难度更大，不敢妄言。小巫对于大宝宝断奶有一些建议，我认为核心主要有三点：
1、不主动喂，但也不拒绝。就是说，孩子要吃就给他吃，没有要求就不要主动喂。
2、要在饮食上保证孩子，也就是在“吃”这件事本身上不给孩子吃母乳的机会。比如感觉孩子将会要求吃奶时，就提前提供其他替代物或者引开他的注意力，给孩子定时规律吃饭喝水，避免饥渴。
3、两岁左右的孩子，如果已经懂得等待的含义，可以采取推迟喂奶的手段来避开喂奶；和更大一些的孩子也许可以采取商量的办法来说服他放弃吃奶。不过我个人认为，说服这件事，对于有些内心比较敏感的孩子，可能并不适用，在孩子习惯性的情感需求面前，讲道理说服是很无力的。
