在炎热的夏天，孕妇原本就会很容易出汗，若是再遇到上分娩，孕妇就要更加感到热和出汗了。那么夏天分娩，怎样才会轻松一点呢？临产的准妈妈要谨记以下几点。
在炎热的夏天，孕妇原本就会很容易出汗，若是再遇到上分娩，孕妇就要更加感到热和出汗了。那么夏天分娩，怎样才会轻松一点呢？临产的准妈妈要谨记以下几点：
首先，把握夏天分娩的原则
临产时，产妇情况各异，但一定要注意在产程中放松，注意休息，宫缩间歇时可以睡一小觉。因为你自己左右不了胎儿在宫内的情况，所以就不要过分焦虑；要放松心情，该吃吃，该喝喝，好好休息，坦然面对分娩这一过程。如果你过分焦虑，加之天气热，就会大量出汗；你若又吃不下东西，就有可能虚脱，造成胎儿宫内缺氧，甚至危及胎儿生命。
其次，吃高能量易消化的食物
分娩过程中，产妇体力消耗大，再加上天气热，出汗多，所以一定注意及时补充能量和水分。
巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物，都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。
米汤、小馒头、肉粥、肉汤做的面片汤等，又好下咽，又易消化。由于吃起来比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙适量吃一点，可以相对持续地提供能量。
红牛等氨基酸饮料及牛奶、参汤之类的流质，有一定的提神助力的作用，对于产程较长、筋疲力尽的产妇，有即时补充精力的作用，一般能在20分钟后到半小时左右开始显现效果。
第三，做好必要的准备
夏天天气热，孕妇在生产过程中会大汗淋漓，所以要预备一块小毛巾，随时擦汗。分娩时会疼痛，但是可以忍，要将呼吸与宫缩的节奏协调好，做到鼻吸气，口呼气，以免肠胀气，因为肠胀气后会造成宫缩不协调，影响产程进展。
第四，听从安排不急躁
分娩是个很复杂的过程，没有事先的预演，每人的分娩过程就像每人的脸，没有一模一样的。因此，分娩时不能急躁，要和医生护士配合好，听从医生安排，因为只有有经验的医生和助产士能够在你的产程中给你以最及时的帮助，帮你顺利完成分娩。
