现如今，不孕不育的人也多了起来，很多人为了怀孕，想了很多方法，那么，总是怀不上孕怎么办？

总是怀不上孕怎么办

1、在排卵期同房
如果夫妻双方身体都很好，但是长期不能受孕，那么很可能是你们没有安排同房，也就是说没有找到合适的排卵期。因为女人只有在排卵期同房才有机会怀孕。而且如果在排卵日同房，受孕率会更高。排卵期是十天。如果你还没到排卵日，你应该2-3天同房一次。如果到了排卵日，可以适当增加性生活次数。
2、饮食合理

怀孕期间，如果饮食不当，也会降低怀孕率。也就是说，如果你在怀孕期间经常使用一些损害精子和卵子质量的食物，精子和卵子的结合率就会降低，导致你很难怀孕。所以备孕期间，一定要合理膳食，多吃一些有利于精子和卵子质量的食物，适量补充叶酸，可以有效提高你的受孕率。

3、保持平和的心态
备孕期间，希望夫妻不要压力太大，因为一旦压力过大，会造成体内内分泌紊乱，进而降低精子和卵子的质量，还可能影响排卵，让你很难找到合适的排卵时间和排卵日，让你错过受孕的最佳时机。所以，希望你在备孕的时候能保持平和的心态。
4、检查是否生育困难
检查男子的精子质量，女性卵子质量，卵巢情况，找出病因，对症治疗。