宝宝可以吃腰果。
腰果内含有充裕的优质蛋白、膳食纤维、矿物质、无机盐等营养元素，宝宝食用可以增进食欲、补充营养、利尿排毒、促进宝宝大脑和骨骼的发育、增强抵抗力等等，但要注意腰果含有过敏原，第一次给宝宝吃一定要少量。
宝宝七个月以后就可以适量食用腰果了，但要注意一定要做的细碎一点，防止宝宝被噎住，具体几个月还要根据宝宝的发育情况来，发育慢的宝宝可以适当的再晚一两个月食用腰果。
1、腰果含油脂丰富，所以胆功能严重不良的、肠炎、腹泻、痰多的宝宝不能食用。
2、腰果不能多食，其不利于消化，多食会增加宝宝的肠胃负担，且其性热，多食容易上火、腹泻、肥胖、出现过敏症状等。
3、腰果含有多种过敏原，第一次给宝宝食用腰果只能给一点点，观察两三天宝宝是否有过敏反应，如果宝宝食用后出现过敏现象，要立即停用，并到医院检查，遵循医嘱治疗。
4、给宝宝吃的腰果应尽量弄得细碎一些，宝宝的咽喉还没有发育完全，比较脆弱，直接食用腰果可能会使宝宝呛住，伤害到宝宝的咽喉，甚至出现噎死的情况。
5、如果发现腰果已经出现“哈喇”味，则说明里面的油脂已经变质，吃了可能会中毒，不能食用。
1、腰果露
材料：腰果，牛奶，蜂蜜。
做法：
(1)腰果适量放到烤箱中烘烤到金黄色，大约是180度10分钟，总之基本上闻到扑鼻的香味就可以了。
(2)加入适量牛奶入料理机打成腰果奶糊。
(3)加了蜂蜜，放入奶锅小火煮至浓稠，煮的过程要不停搅拌。
2、豆浆腰果素奶昔
材料：原味豆浆200ml，香蕉1根，生腰果30g。
做法：
(1)生腰果提前一夜用凉开水泡软。
(2)豆浆、腰果、香蕉肉混合放入搅拌机中搅打约两分钟即可。
3、核桃腰果露
材料：一百克核桃仁，五十克腰果，适量白糖和淀粉。
做法：
(1)将核桃和腰果洗干净，把核桃放入沸水浸泡后去皮，与腰果一起炒热，然后研成粉。
(2)往锅里加入适量水，水开后，把核桃仁，腰果和适量糖加入，搅拌均匀。
(3)把淀粉加入适量水做成水淀粉，倒入锅里，搅拌即可完成。
