很多新手妈妈还会存在这样的疑虑“我家宝宝才出生几个月,胃肠道娇嫩,要不要补充益生菌?有什么好处?”
很多妈妈开始关注益生菌，都是从宝宝肠胃不好、消化不良、拉肚子的时候开始的。从此益生菌好像变成了无所不能的“神药”被妈妈们推崇备至，凡是一切关于益生菌的谣言也都统统收入囊中。但对于益生菌究竟有哪些作用？如何选择适合宝宝的益生菌？甚至如何正确帮助宝宝建立肠道菌群平衡等都一无所知。
什么是益生菌
简单来说，益生菌就是一种对人体有益的活的细菌或真菌（微生物），只有活的有足够数量并且对宿主有益的微生物菌种才被称为益生菌。肩负着维持肠道健康的重要使命。益生菌的家族很大，而对婴幼儿群体能够使用的益生菌有动物双歧杆菌Bb-12、乳双歧杆菌HN019、乳双歧杆菌Bi-07、鼠李糖乳杆菌LGG、鼠李糖乳杆菌HN001、嗜酸乳杆菌NCFM、罗伊氏乳杆菌DSM17938、短双歧杆菌M-16V、发酵乳杆菌CECT5716这9种。
益生菌对宝宝的好处
1、预防和改善腹泻
2、可以缓解乳糖不耐受的症状
3、可以增强人体免疫力
4、可以促进宝宝肠道菌群的建立
5、可以降低血清胆固醇
6、可以帮助帮助宝宝吸收营养成分，建立肠道微生态平衡
合理的使用益生菌可以帮助缓解部分婴儿由于绞痛引起的哭闹，宝宝常见便秘原因及解决方案，如果婴幼儿肠道的菌群数量较低，就会导致宝宝消化食物的能力降低，这时候要适当的为宝宝添加益生菌，提高肠道有益菌含量，保证宝宝的肠道健康。
健康的肠道菌群主要通过母乳喂养建立的，母乳宝宝最好的食物，同时也是最健康安全的奶源，宝宝的成长都是自母乳喂养开始的，妈妈们在照顾宝宝的时候，最关心的就是宝宝的身体健康了，可是有时候由于各种原因，妈妈有时候是无法实现母乳喂养的，这个时候宝妈可以选择含有益生菌配方奶粉来代替母乳来进行喂养。市面上配方注册的奶粉品牌有很多，我给我闺女选的是圣元旗下的优博瑞慕奶粉，里面就含有丰富的乳双歧杆菌，好吸收的同时不会给宝宝的肠道造成负担。
最后还有一点必须记住：益生菌是活的微生物，它们最适宜生活的温度是37℃左右，如果温度过高就会被烫死。所以在给宝宝服用益生菌的时候，一定记得水温不要过高。而且益生菌是厌氧菌，暴露在空气中时间太长，也会由于氧气过多而死亡。所以，大家最好选择独立包装的产品，同时冲调好之后，尽快服用。
