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这三道菜谱好看又好吃,妈妈再也不担心宝宝会挑食了!

来源:育教儿    阅读: 3.61K 次
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原标题:这三道菜谱好看又好吃,妈妈再也不担心宝宝会挑食了!

这三道菜谱好看又好吃,妈妈再也不担心宝宝会挑食了!

一、西瓜饭团

食材:米饭200g、油菜苔100g、苋菜100g、盐适量、黑芝麻适量

做法:

1、准备好食材。

2、将油菜苔和苋菜分别用淡盐水浸泡冲洗干净后先将油菜苔焯水。

3、捞出油菜苔后继续将苋菜焯软即可。

4、将苋菜用手挤出汁。

5、油菜苔用料理棒打成泥。

6、米饭分成3份,分别加入苋菜汁、菜泥拌匀,剩下一份为白米饭。

7、取一份粉色米饭撒上少许黑芝麻。

8、用保鲜膜团成圆球取出。

9、在保鲜膜上铺一层白米饭。

10、中间放上粉色饭团。

11、收口包成球形饭团。

12、继续在保鲜膜上铺一层绿色米饭放上白色饭团最后用保鲜膜团成球。

13、最后用沾了水的刀切开后撒上点芝麻。

这三道菜谱好看又好吃,妈妈再也不担心宝宝会挑食了! 第2张

二月亮星星蔬菜粥

食材:大米50g、菜心叶10g、鸡蛋50g、盐适量、海苔适量

做法:

1、准备好食材。

2、将大米加水浸泡半小时到1小时。

3、菜叶用淡盐水浸泡片刻捞出用清水冲净。

4、将菜叶剁碎。

5、将泡好的大米加5倍水和切好的菜叶一起中火熬制。

6、鸡蛋只取蛋黄打散。

7、将蛋液在平底锅内摊成蛋饼切成星星和月亮的形状。

8、海苔切成星星月亮的眼睛。

9、熬好的米粥盛到碗中。

10、最后放上星星月亮即可。

这三道菜谱好看又好吃,妈妈再也不担心宝宝会挑食了! 第3张

三、鹌鹑蛋小蘑菇

食材:樱桃萝卜200g、鹌鹑蛋12个、芹菜叶少许

做法:

1、准备好食材,把小萝卜仔细清洗干净。

2、将鹌鹑蛋冷水下锅煮熟。

3、煮熟的鹌鹑蛋稍微晾凉去壳,用刀将两头切平。

4、把樱桃萝卜切成两半。

5、把樱桃萝卜和鹌鹑蛋组合好放在铺了芹菜叶的盘子里。

6、切掉的蛋白边角料用模具或是吸管压成圆形。

7、放在樱桃萝卜上装饰即可。

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